2012.01.24 Tuesday author:CAPTAIN No.2
平常心を取り戻すには【その二】
みなさん、こんにちは
ビジョンとフローを引き出すメンタルトレーナーの浅見広明です
久しぶりの心を変える魔法の言葉です
■心を変える魔法の言葉（平常心編その二）
以前平常心を取り戻す魔法の言葉を
紹介したことがあります
今日はその二回目
狼狽して平常心を失ってしまったとき
私たちは焦って
どんなことをしているでしょう？
そんなときは
「平常心、平常心．．．」
と自分に声をかけていることがあるかもしれません
効果はどうだったでしょう？
呼吸は速く浅くなるし
心臓はドキドキするし
肩の筋肉は緊張でこわばるし
あまり効かなかったのでは？
それには理由があります
「平常心」と言葉で唱えても
その言葉と心身の状態が
結びついていないからです
ではどうすればよいか
まず
準備が要ります
落ち着いた環境で
まさに「平常心である状態」を再現し
「これが平常心」ということを
意識で知る必要があります
具体的には
呼吸がどんな状態で
心拍がどれくらいの速さで
筋肉の状態はどんな状態で
意識や思考がどんな状態になっているのか
それを実際体感して
その心身の状態と
「平常心」という言葉を結びつける
脳の中で
「平常心」という言葉と
そのときの心身の状態が強く結びつけば
結びついているほど
再現しやすくなります
ではどうすれば
形のないもの同士を
強く結び付けられるのか
「繰り返し行う」
ということです
何度もリハーサルして
慣れるまでは毎日行って
体に覚えさせる
「平常心」という言葉を唱えたら
自然に呼吸がゆっくりと深くなり
心拍も少しゆっくりになって
筋肉もリラックスするのが感じられるようになるまで
繰り返し行ってください
そこまでやれば
「平常心」という言葉は
緊急時にあなたを落ち着かせてくれる
「魔法の言葉」になるはずです
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うまく行っている会社には
理由がありました
仕事を通じて
過去に数百社を見てきて私たち
上手くいっている会社には
共通の理由がありました
それは「最高のチームをつくる」ことに
時間とエネルギーが
費やされているということ
言い換えると「No.2の育成」が
しっかりと行われていたのです
私たちは
あなたが
思わず行動せずには
いられないくらい
ワクワクする
3年後、5年後の
あなたの会社の姿を
イメージの世界から浮かび上がらせ
あなたが
本当に心の底からやりたいことを
見つけるお手伝いをします
そして
あなたと同じ考えのナンバー2を
「自らの手で育てられる」
そんなリーダーになるためのサポートを
最先端のコーチングテクノロジーと
「人として正しいこと」
を判断基準とする利他の心で行います
そして
チーム全員が同じ目標に向かって
目を輝かせながら
ワクワクした気持ちで
楽しみながら働ける
元気な会社を
1000社誕生させます
CAPTAIN No.2 浅見広明
